21 September 2012 - Minat untuk berjoging tiba - tiba datang semula. Stamina masih ada tetapi pace berkurangan. Hanya mampu membuat larian 1.17km pada catatan masa 07 minit 48 saat. Purata pace pada 6:42 min/km. Purata kelajuan pada 8.97 km/jam. Pembakaran kalori sebanyak 93 cal. Larian mendaki 24 meter dari paras laut.
Selepas bersembang dengan rakan-rakan saya menyambung semula larian sejauh 3.43km dengan catatan masa 30 minit 40 saat, purata kelajuan 6.71 km/h, purata pace 8.57 min/km, larian mendaki pada 74 meter dari paras laut dan pembakaan kalori berlaku sebanyak 254 cal.
No comments:
Post a Comment